---
title: "Witvis in pikante tomatensaus – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/visgerechten/witvis-in-pikante-tomatensaus/
description: "Gezond visgerechten: Witvis in pikante tomatensaus. Met 200 gram witvis (kabeljauw, zeewolf, griet enz.), 1 grote ui, 1 teentje knoflook, 1 blik gepelde…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Witvis in pikante tomatensaus

[Visgerechten](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/)

# Witvis in pikante tomatensaus

Met Witvis in pikante tomatensaus kies je een visrecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptVisrecepten2 personen

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Witvis in pikante tomatensaus](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p080-2.jpg)

Witvis in pikante tomatensaus uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten voor 2 personen

- 200 gram witvis (kabeljauw, zeewolf, griet enz.)
- 1 grote ui
- 1 teentje knoflook
- 1 blik gepelde tomaten
- 2 theelepels gemalen kummel
- ½ Theelepel cayennepeper
- ¼ Theelepel koenjit
- 1 kg. Spinazie
- 100 gram gekookte zilvervliesrijst

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Witvis in pikante tomatensaus

1. 01 In pan fijn gesneden ui en knoflook fruiten totdat ze lichtbruin zijn, kruiden erbij doen en even mee laten fruiten.
2. 02 Tomaten fijn maken en erbij doen (goed roeren) peper en zout naar smaak toevoegen.
3. 03 Vis in twee stukken snijden en in de saus zachtjes gaar laten worden.
4. 04 Spinazie met aanhangend water snel koken en goed uit laten lekken.
5. 05 Spinazie op een bord doen, vis erop en de saus erover.
6. 06 U kunt naar smaak meer of minder cayennepeper gebruiken.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 80. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer visrecepten

[Bekijk alle visgerechten →](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/)

### [Zalm met paksoi](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/zalm-met-paksoi/)

Visgerechten · Bekijk recept →

### [Zeeduivel in de wok](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/zeeduivel-in-de-wok/)

Visgerechten · Bekijk recept →

### [Zeeduivel met snijbonen en bulgur](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/zeeduivel-met-snijbonen-en-bulgur/)

Visgerechten · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/visgerechten/witvis-in-pikante-tomatensaus/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md