---
title: "Visfilet met tomaat uit de oven – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/visgerechten/visfilet-met-tomaat-uit-de-oven/
description: "Gezond visgerechten: Visfilet met tomaat uit de oven. Met 4 Stevige stukken witvisfilet (kabeljauw of heilbot), Sap van 1 citroen, 6 tomaten, Blaadjes…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Visfilet met tomaat uit de oven

[Visgerechten](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/)

# Visfilet met tomaat uit de oven

Met Visfilet met tomaat uit de oven kies je een visrecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptVisrecepten4 personen

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Visfilet met tomaat uit de oven](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p079-2.jpg)

Visfilet met tomaat uit de oven uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten voor 4 personen

- 4 Stevige stukken witvisfilet (kabeljauw of heilbot)
- Sap van 1 citroen
- 6 tomaten
- Blaadjes verse basilicum
- 1 eetlepel o lijfolie
- 200 gram gekookte zilvervliesrijst of volkoren pasta

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Visfilet met tomaat uit de oven

1. 01 Leg de visfilet in een oven schaal, besprenkel ze met het citroensap (laat deze 30 min.
2. 02 Staan).
3. 03 Snijd ondertussen de tomaten in vieren en verwijder de kern.
4. 04 Hak het basilicum fijn.
5. 05 Leg de tomaten op de vis en strooi het basilicum erover.
6. 06 Sprenkel over elke vis een klein beetje olijfolie.
7. 07 Dek de schaal af met aluminiumfolie.
8. 08 Bak de vis in een voorverwarmde oven van 200 graden Celsius in ca. 25 min gaar.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 79. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer visrecepten

[Bekijk alle visgerechten →](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/)

### [Vispakketjes witvis of zalm](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/vispakketjes-witvis-of-zalm/)

Visgerechten · Bekijk recept →

### [Witvis in pikante tomatensaus](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/witvis-in-pikante-tomatensaus/)

Visgerechten · Bekijk recept →

### [Zalm met paksoi](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/zalm-met-paksoi/)

Visgerechten · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/visgerechten/visfilet-met-tomaat-uit-de-oven/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md