---
title: "Makreelfilet met oosterse rijstschotel | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/visgerechten/makreelfilet-met-oosterse-rijstschotel/
description: "Gezond visgerechten: Makreelfilet met oosterse rijstschotel. Met 1 citroen, 15 gram peterselie, 200 gram makreelfilet, 1 zak Thaise roerbakmix (400…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Makreelfilet met oosterse rijstschotel

[Visgerechten](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/)

# Makreelfilet met oosterse rijstschotel

Met Makreelfilet met oosterse rijstschotel kies je een visrecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptVisrecepten2 personen

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Makreelfilet met oosterse rijstschotel](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p075-2.jpg)

Makreelfilet met oosterse rijstschotel uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten voor 2 personen

- 1 citroen
- 15 gram peterselie
- 200 gram makreelfilet
- 1 zak Thaise roerbakmix (400 gram)
- 1 ½ eetlepel milde kerriepoeder
- 200 gram gekookte zilvervliesrijst
- Pam spray

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Makreelfilet met oosterse rijstschotel

1. 01 Eieren in 6 – 8 min. hard koken, pellen en in parten snijden Citroen in lengte halveren en in 4 partjes snijden.
2. 02 Van de andere helft de schil raspen.
3. 03 Peterselie fijnhakken Makreel in stukken verdelen.
4. 04 Pam spray in wok verhitten en roerbakgroenten, citroenrasp, peterselie en peper naar smaak roerbakken.
5. 05 Makreel en rijst erdoor heen scheppen en nog even mee verwarmen.
6. 06 Rijstschotel verdelen over 2 borden en garneren met ei en de citroenpartjes.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 75. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer visrecepten

[Bekijk alle visgerechten →](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/)

### [Rivierkreeftjes met volkoren spaghetti](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/rivierkreeftjes-met-volkoren-spaghetti/)

Visgerechten · Bekijk recept →

### [Roergebakken visduo](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/roergebakken-visduo/)

Visgerechten · Bekijk recept →

### [Scholrolletjes met andijvie](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/scholrolletjes-met-andijvie/)

Visgerechten · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/visgerechten/makreelfilet-met-oosterse-rijstschotel/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md