---
title: "Kabeljauw met Linzen en ovengroente | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/visgerechten/kabeljauw-met-linzen-en-ovengroente/
description: "Gezond visgerechten: Kabeljauw met Linzen en ovengroente. Met 4 kabeljauwfilets of kipfilet, 600 gram pompoenblokjes, 400 gram cherrytomaatjes, 2…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Kabeljauw met Linzen en ovengroente

[Visgerechten](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/)

# Kabeljauw met Linzen en ovengroente

Met Kabeljauw met Linzen en ovengroente kies je een visrecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptVisrecepten4 personen

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Kabeljauw met Linzen en ovengroente](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p074-1.jpg)

Kabeljauw met Linzen en ovengroente uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten voor 4 personen

- 4 kabeljauwfilets of kipfilet
- 600 gram pompoenblokjes
- 400 gram cherrytomaatjes
- 2 courgettes
- 500 gram linzen gekookt
- gerookte paprikapoeder
- 1 tl komijnpoeder
- 1 tl korianderpoeder
- 1 tl knoflookpoeder
- 1 tl oregano
- 4 eetlepels olijfolie

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Kabeljauw met Linzen en ovengroente

1. 01 Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. 02 Doe de kruiden allemaal door elkaar.
3. 03 Meng de pompoen met 2 eetlepels olijfolie en doe de helft van het kruidenmengsel er overheen.
4. 04 Leg de pompoen op 1 helft van een, met bakpapier beklede, bakplaat.
5. 05 Zet dit 20 minuten in de oven.
6. 06 Was de courgette en snijd in plakjes.
7. 07 Halveer de tomaatjes.
8. 08 Meng dit door elkaar en doe er een eetlepel olijfolie door en maak op smaak met peper en zout.
9. 09 Strooi het overgebleven kruidenmengsel over de kabeljauw en leg dit samen met het tomaat/courgette me ngsel na 20 minuten ook op de bakplaat.
10. 10 Bak nog ongeveer 10 minuten totdat de kabeljauw gaar is.
11. 11 Verwarm ondertussen de linzen.
12. 12 Schep op een bord en leg de ovengroente en de kabeljauw erbij.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 74. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer visrecepten

[Bekijk alle visgerechten →](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/)

### [Kabeljauw met paprika](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/kabeljauw-met-paprika/)

Visgerechten · Bekijk recept →

### [Mosselen in tomatensaus](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/mosselen-in-tomatensaus/)

Visgerechten · Bekijk recept →

### [Makreelfilet met oosterse rijstschotel](https://newfigure.com/recepten/visgerechten/makreelfilet-met-oosterse-rijstschotel/)

Visgerechten · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/visgerechten/kabeljauw-met-linzen-en-ovengroente/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md