---
title: "Tonijnsalade met ei – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/salades/tonijnsalade-met-ei/
description: "Gezond salades: Tonijnsalade met ei. Met 100 g tonijn op waterbasis, uitgelekt, 1 gekookt ei, 100 g gemengde sla, ½ komkommer. Ingrediënten en bereiding…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Tonijnsalade met ei

[Salades](https://newfigure.com/recepten/salades/)

# Tonijnsalade met ei

Met Tonijnsalade met ei kies je een saladerecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptSaladerecepten

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Tonijnsalade met ei](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p047-1.jpg)

Tonijnsalade met ei uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten

- 100 g tonijn op waterbasis, uitgelekt
- 1 gekookt ei
- 100 g gemengde sla
- ½ komkommer
- 150 g tomaat
- ½ paprika
- ¼ rode ui
- 1 eetlepel kappertjes
- 1 eetlepel magere kwark
- 1 theelepel mosterd
- Citroensap en peper

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Tonijnsalade met ei

1. 01 Verdeel de groenten over een bord en voeg de tonijn, het ei en de kappertjes toe.
2. 02 Meng de dressing en schep deze over de salade.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 47. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer saladerecepten

[Bekijk alle salades →](https://newfigure.com/recepten/salades/)

### [Garnalensalade met mango](https://newfigure.com/recepten/salades/garnalensalade-met-mango/)

Salades · Bekijk recept →

### [Kip-avocadosalade](https://newfigure.com/recepten/salades/kip-avocadosalade/)

Salades · Bekijk recept →

### [Mediterrane salade met witvis](https://newfigure.com/recepten/salades/mediterrane-salade-met-witvis/)

Salades · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/salades/tonijnsalade-met-ei/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md