---
title: "Mediterrane salade met witvis – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/salades/mediterrane-salade-met-witvis/
description: "Gezond salades: Mediterrane salade met witvis. Met 125 g kabeljauw of andere magere witvis, 100 g gemengde sla, 150 g cherrytomaten, ½ komkommer…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Mediterrane salade met witvis

[Salades](https://newfigure.com/recepten/salades/)

# Mediterrane salade met witvis

Met Mediterrane salade met witvis kies je een saladerecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptSaladerecepten

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Mediterrane salade met witvis](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p049-1.jpg)

Mediterrane salade met witvis uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten

- 125 g kabeljauw of andere magere witvis
- 100 g gemengde sla
- 150 g cherrytomaten
- ½ komkommer
- ½ paprika
- ¼ rode ui
- Enkele olijven
- Italiaanse kruiden
- Citroensap
- 1 theelepel olijfolie
- Peper en Italiaanse kruiden

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Mediterrane salade met witvis

1. 01 Kruid en bak de vis gaar.
2. 02 Meng de groenten met de dressing en leg de vis in grove stukken op de salade.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 49. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer saladerecepten

[Bekijk alle salades →](https://newfigure.com/recepten/salades/)

### [Vegetarische salade met ei en hüttenkäse](https://newfigure.com/recepten/salades/vegetarische-salade-met-ei-en-huttenkase/)

Salades · Bekijk recept →

### [Biefstuksalade met pesto](https://newfigure.com/recepten/salades/biefstuksalade-met-pesto/)

Salades · Bekijk recept →

### [Quinoasalade met garnalen](https://newfigure.com/recepten/salades/quinoasalade-met-garnalen/)

Salades · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/salades/mediterrane-salade-met-witvis/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md