---
title: "IJsberg-tonijnsalade – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/salades/ijsberg-tonijnsalade/
description: "Gezond salades: IJsberg-tonijnsalade. Met 1 krop ijsbergsla, 1 ui, 200 gram champignons, 1 appel. Ingrediënten en bereiding stap voor stap, passend bij…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# IJsberg-tonijnsalade

[Salades](https://newfigure.com/recepten/salades/)

# IJsberg-tonijnsalade

Met IJsberg-tonijnsalade kies je een saladerecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptSaladerecepten

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![IJsberg-tonijnsalade](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p044-1.jpg)

IJsberg-tonijnsalade uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten

- 1 krop ijsbergsla
- 1 ui
- 200 gram champignons
- 1 appel
- 3 tomaten
- ½ Komkommer
- 200 gram tonijn op water (uit blik)

Stap voor stap

## Bereidingswijze van IJsberg-tonijnsalade

1. 01 Snij de ijsbergsla in repen, was deze en maak ze droog.
2. 02 Snipper de ui.
3. 03 Was de champignons, droog ze, schil de appel, was de tomaten en snij alles in stukjes.
4. 04 Snij de komkommer in de lengte doormidden, en snij de komkommer in stukjes.
5. 05 Laat de tonijn uitlekken en verkruimel deze met een vork.
6. 06 Schep tenslotte alle ingrediënten door elkaar en voeg wat saladedressing zonder olie toe.
7. 07 Tip: Lekker bij uw cracker!

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 44. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer saladerecepten

[Bekijk alle salades →](https://newfigure.com/recepten/salades/)

### [Kipsalade van broccoli met volkoren couscous of zilvervliesrijst](https://newfigure.com/recepten/salades/kipsalade-van-broccoli-met-volkoren-couscous-of-zilvervliesrijst/)

Salades · Bekijk recept →

### [Frisse bleekselderijsalade](https://newfigure.com/recepten/salades/frisse-bleekselderijsalade/)

Salades · Bekijk recept →

### [Garnalensalade](https://newfigure.com/recepten/salades/garnalensalade/)

Salades · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/salades/ijsberg-tonijnsalade/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md