---
title: "Volkorenpasta met pompoen – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/volkorenpasta-met-pompoen/
description: "Gezond pastagerechten: Volkorenpasta met pompoen. Met 160 gram ongekookte volkorenpasta, 1 pompoen, 1 bl ik tomatenblokjes 400 gram, 1 ui. Ingrediënten…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Volkorenpasta met pompoen

[Pastagerechten](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/)

# Volkorenpasta met pompoen

Met Volkorenpasta met pompoen kies je een pastarecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptPastarecepten4 personen

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Volkorenpasta met pompoen](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p098-1.jpg)

Volkorenpasta met pompoen uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten voor 4 personen

- 160 gram ongekookte volkorenpasta
- 1 pompoen
- 1 bl ik tomatenblokjes 400 gram
- 1 ui
- 1 knoflookteentje
- 3 tl gedroogde salie
- 200 gram rookvlees in blokjes
- 120 gram geraspte kaas 20+
- Peper en zout
- PAM spray

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Volkorenpasta met pompoen

1. 01 Kook de pasta volgens het kookvoorschrift.
2. 02 Verwarm de oven voor op 180 graden Snijd de pompoen in kleine blokjes.
3. 03 Dit doe je door de pompoen eerst in een aantal parten te snijden, de parten leeg te scheppen met een lepel, dan de schil er af te halen en vervolgens in blokjes te snijden.
4. 04 Snipper de ui en snijd de knoflook fijn of doe in een knoflookpers Spuit een hapjespan met de PAM spray in en bak hierin de knoflook en de ui aan.
5. 05 Doe hierbij de pompoenblokjes en bak nog ca. 4 minuten.
6. 06 Doe hier vervolgens het blik tomatenblokjes, de blokjes rookvlees en de 3 tl gedroogde salie bij.
7. 07 Breng op smaak met peper en zout.
8. 08 Meng de uitgelekte pasta erbij Doe het gehele pasta/groentemengsel in een ovenschaal en bestrooi met de geraspte kaas en zet de ovenschaal ca. 25 minuten in het midden van de oven.
9. 09 Lekker met een groene – of komkommersalade

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 98. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer pastarecepten

[Bekijk alle pastagerechten →](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/)

### [Volkorenpasta met roomsaus en spinazie](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/volkorenpasta-met-roomsaus-en-spinazie/)

Pastagerechten · Bekijk recept →

### [Volkorenpasta uit de oven met kip](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/volkorenpasta-uit-de-oven-met-kip/)

Pastagerechten · Bekijk recept →

### [Lasagne met spinazie](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/lasagne-met-spinazie/)

Pastagerechten · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/volkorenpasta-met-pompoen/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md