---
title: "Pasta met garnalen – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/pasta-met-garnalen/
description: "Gezond pastagerechten: Pasta met garnalen. Met 225 gram volkoren spaghetti bijvoorbeeld verse volkorenspelt spaghetti, 900 gram gegrilde groenten (pak…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Pasta met garnalen

[Pastagerechten](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/)

# Pasta met garnalen

Met Pasta met garnalen kies je een pastarecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptPastarecepten4 personen

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Pasta met garnalen](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-crop-p104.jpg)

Pasta met garnalen uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten voor 4 personen

- 225 gram volkoren spaghetti bijvoorbeeld verse volkorenspelt spaghetti
- 900 gram gegrilde groenten (pak 450 g diepvries)
- 2 teentjes knofloo
- 400 gram gamba’s of grote garnalen
- 100 gram fetakaas (light)
- 500 ml passata di pomodoro
- PAM spray

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Pasta met garnalen

1. 01 Kook de pasta volgens de gebruiksaanwijzing beetgaar.
2. 02 Spray de koekenpan in met de PAM spray en bak de groenten in ongeveer 5 minuten.
3. 03 Pers de knoflook of snijd fijn.
4. 04 Voeg de garnalen en de knoflook bij de groenten en bak nog ca. 3 minuten.
5. 05 Voeg de passata toe en breng op smaak met peper en zout.
6. 06 Schep de pasta in een grote schaal, doe er de saus overheen en verkruimel de fetakaas er over heen.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 104. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer pastarecepten

[Bekijk alle pastagerechten →](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/)

### [Warme pastasalade met groenten](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/warme-pastasalade-met-groenten/)

Pastagerechten · Bekijk recept →

### [Warme of koude pastasalade met tonijn](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/warme-of-koude-pastasalade-met-tonijn/)

Pastagerechten · Bekijk recept →

### [Zuurkoolspaghetti schotel](https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/zuurkoolspaghetti-schotel/)

Pastagerechten · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/pastagerechten/pasta-met-garnalen/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md