---
title: "Spinazie omelet – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/ontbijt/spinazie-omelet/
description: "Gezond ontbijt: Spinazie omelet. Met Spinazie 500 gram, Halve prei, 4 toma ten, 1 of 2 eieren. Ingrediënten en bereiding stap voor stap, passend bij je…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Spinazie omelet

[Ontbijt](https://newfigure.com/recepten/ontbijt/)

# Spinazie omelet

Met Spinazie omelet kies je een ontbijtrecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptOntbijtrecepten1 persoon

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Spinazie omelet](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p029-1.jpg)

Spinazie omelet uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten voor 1 persoon

- Spinazie 500 gram
- Halve prei
- 4 toma ten
- 1 of 2 eieren
- Zout en peper
- (Voor de liefhebber, mag ook magere kookroom met ei worden losgeklopt, voor een vollere smaak

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Spinazie omelet

1. 01 Spinazie in de wok doen, daarna laten uitlekken.
2. 02 Wok Pam spray, doe de prei, tomaatje in de wok, 1 minuutje wokken en vervolgens de spinazie erbij.
3. 03 Als laatste voegt u het geklopte ei erin met evt. kookroom light.
4. 04 Laat het gaar worden ongeveer 2 – 3 minuten met de deksel erop.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 29. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer ontbijtrecepten

[Bekijk alle ontbijt →](https://newfigure.com/recepten/ontbijt/)

### [Hüttenkäse met aardbei](https://newfigure.com/recepten/ontbijt/huttenkase-met-aardbei/)

Ontbijt · Bekijk recept →

### [Kipfilet met avocado](https://newfigure.com/recepten/ontbijt/kipfilet-met-avocado/)

Ontbijt · Bekijk recept →

### [Gekookt ei met hüttenkäse](https://newfigure.com/recepten/ontbijt/gekookt-ei-met-huttenkase/)

Ontbijt · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/ontbijt/spinazie-omelet/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md