---
title: "Hartige kwarkbowl met ei – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/lunch/hartige-kwarkbowl-met-ei/
description: "Gezond lunch: Hartige kwarkbowl met ei. Met 200 g magere kwark of hüttenkäse, 1 gekookt ei, Komkommer en tomaat, Handje rucola. Ingrediënten en bereiding…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Hartige kwarkbowl met ei

[Lunch](https://newfigure.com/recepten/lunch/)

# Hartige kwarkbowl met ei

Met Hartige kwarkbowl met ei kies je een lunchrecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptLunchrecepten

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Hartige kwarkbowl met ei](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p035-1.jpg)

Hartige kwarkbowl met ei uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten

- 200 g magere kwark of hüttenkäse
- 1 gekookt ei
- Komkommer en tomaat
- Handje rucola
- Bieslook, peper en paprikapoeder
- Eventueel 2 vezelrijke crackers erbij

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Hartige kwarkbowl met ei

1. 01 Doe de kwark in een kom en verdeel het ei en de groenten erover.
2. 02 Breng op smaak met kruiden.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 35. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer lunchrecepten

[Bekijk alle lunch →](https://newfigure.com/recepten/lunch/)

### [Groentesoep met kip en crackers](https://newfigure.com/recepten/lunch/groentesoep-met-kip-en-crackers/)

Lunch · Bekijk recept →

### [Volkoren wrap met kip en avocado](https://newfigure.com/recepten/lunch/volkoren-wrap-met-kip-en-avocado/)

Lunch · Bekijk recept →

### [Wraps met pesto, sla en gerookte kip](https://newfigure.com/recepten/lunch/wraps-met-pesto-sla-en-gerookte-kip/)

Lunch · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/lunch/hartige-kwarkbowl-met-ei/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md