---
title: "Tumis zuurkool – gezond recept | NewFigure"
url: https://newfigure.com/recepten/kipgerechten/tumis-zuurkool/
description: "Gezond kipgerechten: Tumis zuurkool. Met 1 pond zuurkool, 400 gram gerookte kip, 1 peper, 1 knolselderij. Ingrediënten en bereiding stap voor stap…"
updated: 2026-11-10
language: nl-NL
---

# Tumis zuurkool

[Kipgerechten](https://newfigure.com/recepten/kipgerechten/)

# Tumis zuurkool

Met Tumis zuurkool kies je een kiprecept uit het NewFigure-receptenboek. Bekijk de ingrediënten en volg de bereidingswijze hieronder.

NewFigure receptKiprecepten4 personen

[Open de weekmenutool →](https://newfigure.com/recepten/#weekmenu)

![Tumis zuurkool](https://newfigure.com/wp-content/uploads/recepten-2026/book-p067-1.jpg)

Tumis zuurkool uit het NewFigure-receptenboek

Benodigdheden

## Ingrediënten voor 4 personen

- 1 pond zuurkool
- 400 gram gerookte kip
- 1 peper
- 1 knolselderij
- 3 teentjes knoflook
- Pam Spray
- Beetje zoetstof (Stevia)
- Scheutje ketjap

Stap voor stap

## Bereidingswijze van Tumis zuurkool

1. 01 Zuurkool wassen, knolselderij schillen/ snijden in blokjes, koken en stampen, knoflook snijden, gerookte kip in reepjes snijden.
2. 02 Dit alles fruiten in een pan die ingespoten is met Pam Spray, als het bruin is de uitgelekte zuurkool erbij doen.
3. 03 Laten sudderen met peper en een beetje zoetstof en een scheutje ketjap.
4. 04 Lekker met zilvervliesrijst.

 **Persoonlijk voedingsplan**

Bespreek hoeveelheden en eventuele aanpassingen altijd met jouw persoonlijke voedingscoach.

Originele bron

## Receptkaart uit het NewFigure-receptenboek

Bekijk de oorspronkelijke opmaak op pagina 67. Op sommige boekpagina’s staan meerdere recepten.

**Toon originele receptkaart**

Verder koken

## Meer kiprecepten

[Bekijk alle kipgerechten →](https://newfigure.com/recepten/kipgerechten/)

### [Mexicaanse kipbowl](https://newfigure.com/recepten/kipgerechten/mexicaanse-kipbowl/)

Kipgerechten · Bekijk recept →

### [Indiase kip kerrie met linzen](https://newfigure.com/recepten/kipgerechten/indiase-kip-kerrie-met-linzen/)

Kipgerechten · Bekijk recept →

### [Kip met bloemkoolrijst](https://newfigure.com/recepten/kipgerechten/kip-met-bloemkoolrijst/)

Kipgerechten · Bekijk recept →

---

Bron: https://newfigure.com/recepten/kipgerechten/tumis-zuurkool/ · Overzicht van alle pagina's: https://newfigure.com/sitemap.md